Чтобы помочь родителям найти общий язык с детьми, в отделении помощи семье и детям «Дети в семье» ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» прошла очередная встреча в «Родительской гостиной». Темой октябрьского занятия стали «Медиативные технологии в разрешении конфликтов».

На встрече с родителями разобрали понятие медиации. Разговор шёл об инструментах медиации, которые помогают превратить семейное противостояние в сотрудничество, основанное на диалоге, взаимном уважении и поиске решений, удовлетворяющих обе стороны.

Также рассмотрели ключевые медиативные техники для родителей такие, как «Активное слушание», «Я-сообщения», «Петля понимания», «Открытые вопросы» и т.д. Родителям было предложено решить кейсы, с описанием конфликтных ситуаций.

Самым ценным на встрече был обмен опытом. «Идеальных родителей» не бывает, некоторые родители признали, что могут уставать, срываться, при этом любят своих детей, но порой не знают, как поступить.

Благодаря таким встречам семьи смогут справляться с конфликтами более эффективно и строить более счастливые и гармоничные отношения на основе уважения и доверия.

  Психолог ОПСиД «Дети в семье» Светлана Шишкова

Ребята делились историями, когда им было неловко, и вместе искали способы поддержать друг друга. Участники поняли главное: стыд может помогать человеку осознавать свои поступки, но не должен определять его самооценку. Необходимо адекватно оценивать себя, не стыдиться своих увлечений и талантов.

Такие встречи помогают учиться эмпатии, критически осмысливать влияние окружения, а также лучше понимать себя и тех, кто находится рядом.

Психолог ОПСиД «Дети в семье» Светлана Шишкова

Вредная привычка

Шаги по избавлению от вредных привычек:

1. Найдите настоящую мотивацию
   Определите, почему вы хотите избавиться от этой привычки. Запишите свои причины на бумаге. Это поможет вам не сбиться с пути, когда возникнут трудности.
2. Примите на себя обязательства
   Четко сформулируйте свои намерения и поделитесь ими с близкими. Их поддержка поможет вам не сорваться в трудные моменты.
3. Опасайтесь раздражителей
   Определите ситуации, которые провоцируют вашу вредную привычку. Избегайте этих триггеров или найдите альтернативные действия на их место.

1. Узнайте, о какой потребности говорит привычка
   Подумайте, какую потребность удовлетворяет ваша привычка. Например, курение может быть способом снять стресс. Найдите здоровые способы удовлетворения этих потребностей.
2. Создайте для каждого триггера привычку-заменитель
   Замените вредную привычку полезным действием. Например, вместо курения вы можете делать дыхательные упражнения или гулять на свежем воздухе.
3. Не идите на поводу у желаний
   Научитесь распознавать позывы к привычке и отвлекайтесь от них. Глубокое дыхание, вода или короткая прогулка помогут справиться с желанием вернуться к старой привычке.
4. Отвечайте на триггер новой привычкой
   Будьте внимательны и заменяйте вредную привычку полезным действием при возникновении триггера.
5. Осторожнее с мыслями
   Следите за своими мыслями и не позволяйте им оправдывать возвращение к вредной привычке.
6. Бросайте постепенно
   Не пытайтесь отказаться от привычки резко. Постепенное сокращение поможет легче перенести изменения.
7. Учитесь на ошибках
   Если сорвались, проанализируйте причины и подумайте, как можно избежать этого в будущем. Каждая ошибка — это возможность стать лучше.

(использованы материалы интернета)

специалист по СР ОПСиД «Дети в семье» Евгения Вельц

Почему ребенок грустит: ищем причину
Прежде чем предлагать решения, стоит исключить базовые физиологические потребности. Дети дошкольного и младшего школьного возраста часто не могут связать свое состояние с телесным дискомфортом. Проверьте по списку:

• Голод и жажда.
• Усталость и недосып.
• Болезнь.
• Внешние факторы.

Если с физиологией все в порядке, причины могут быть эмоциональными: ссора с другом, неудача в игре, ревность к младшему брату или сестре, страх перед контрольной или просто накопившееся за день напряжение.

Алгоритм действий: как помочь ребенку

Шаг 1. Примите чувства (валидация): самая частая ошибка родителей — попытка немедленно развеселить ребенка или обесценить его переживания фразами вроде «Да брось, это ерунда» или «Нашел из-за чего плакать». Вместо этого признайте его право на эмоцию. Присядьте на уровень его глаз и скажите: «Я вижу, что ты расстроен. Кажется, тебе сейчас очень грустно» или «Ты злишься, потому что башня упала?». Это дает ребенку понять, что его понимают и он в безопасности.

Шаг 2. Дайте выплеснуть эмоции: не требуйте «прекратить реветь сию же секунду». Слезы и гнев — это способ нервной системы сбросить напряжение. Позвольте ребенку поплакать в ваших объятиях или, если он злится, предложите безопасный способ: побить подушку, порычать как лев или скомкать бумагу.

Шаг 3. Выслушайте и помогите назвать эмоцию: когда первые слезы пройдут, дайте ребенку выговориться. Не перебивайте и не давайте советов. Часто дошкольники не могут подобрать слова для сложных чувств. Помогите им: «Тебе обидно?», «Ты чувствуешь себя одиноко?», «Ты расстроен, что мы не пошли в парк?».

Шаг 4. Предложите телесный контакт: объятия, поглаживания по спине или голове, поцелуй в макушку — один из самых быстрых способов снизить уровень кортизола (гормона стресса). Физический контакт сообщает нервной системе ребенка, что он не один и ему ничего не угрожает.

Шаг 5. Совместное действие: когда контакт установлен, можно переходить к мягким действиям:

• Поиск решения. Если причина понятна, предложите вместе подумать, как ее исправить. Сломалась игрушка? «Давай попробуем ее починить или придумаем, как использовать детали для новой игры».
• Отвлечение. Не путайте с обесцениванием. Отвлечение работает только после того, как эмоция прожита. Предложите почитать любимую книгу, посмотреть в окно на птиц или помочь вам на кухне.
• Физическая активность. Прогулка на свежем воздухе, игра в догонялки или просто попрыгать на кровати вместе с мамой отлично снимают эмоциональные зажимы.

Чего делать категорически не стоит:

1. Штрафовать за настроение. «Если не перестанешь хмуриться, заберу планшет». Это учит ребенка подавлять эмоции, что в будущем ведет к психосоматическим заболеваниям.
2. Сравнивать. «Посмотри, Маша не плачет, хотя у нее тоже сломалась кукла». Это рождает чувство вины и конкуренции.
3. Быть «Клоуном» 24/7. Если вы пытаетесь развлечь ребенка каждую секунду, он не научится справляться со скукой и легкой грустью самостоятельно.

Профилактика: как снизить частоту «хмурых дней»

• Соблюдайте режим. Предсказуемость (сон, еда, прогулки в одно и то же время) дает нервной системе опору.
• Снижайте информационный шум. Меньше мультиков в фоновом режиме, меньше суеты.
• Проговаривайте свой день. Рассказывайте ребенку о своих планах и спрашивайте о его. Это снижает тревогу перед неизвестностью.
• Учите «словарь эмоций». Играйте в игры: «Покажи злость», «Нарисуй радость». Чем больше у ребенка слов для описания внутреннего мира, тем меньше поведенческих срывов.

Плохое настроение — это такая же нормальная часть жизни, как и радость. Принимая грусть своего ребенка, вы учите его быть живым, чувствующим и устойчивым человеком.

(использованы материалы интернета)

Специалист по социальной работе Валентина Мурашова

Психолог отделения и родители обсудили ключевые аспекты взаимодействия с детьми в переходном возрасте. Особое внимание было уделено навыкам конструктивного общения: как выстраивать доверительный диалог, реагировать на проявления агрессии и разрешать конфликтные ситуации. Подробно разобрали признаки и тревожные сигналы в поведении подростка, на которые родителям следует обратить внимание.

Родители не только прослушали лекцию, но и обменялись своим опытом, обсудили проблемы, задали вопросы, поделились своими страхами и сомнениями — ведь обсуждать с ребёнком такие темы непросто. Нередко взрослые либо избегают подобных разговоров, либо пытаются донести свою позицию в форме наставлений, из-за чего подросток закрывается.

Родители пришли к выводу, что говорить на «закрытые» темы необходимо бережно, без давления и разрушения доверия, с готовностью услышать. В конце встречи участникам вручили памятки с алгоритмами действий в кризисных ситуациях.

Психолог ОПСиД «Дети в семье» Светлана Шишкова

В начале сентября двери уютного кафе «Пончик» вновь стали центром притяжения для подопечных из отделения помощи семье и детям «Дети в семье» ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску». Благодаря отзывчивости индивидуального предпринимателя М.С. Белокопытовой ребят смогли окунуться в атмосферу настоящего праздника.

Встреча началась с гастрономических удовольствий: перед детьми появились подносы со свежими пончиками, донатами и разнообразными десертами, которые пришлись по вкусу всем без исключения.

Как только сладкоежки утолили первый голод, праздник перешел в активную фазу. Ребята приняли участие в веселых викторинах на смекалку и подвижных конкурсах. Ведущая торжества не давала никому скучать, подбадривая участников и создавая непринужденную дружескую обстановку. Главным сюрпризом развлекательной программы стало появление огромной ростовой куклы — доброй и забавной панды. Гигантский плюшевый гость моментально стал любимцем публики: дети обнимались с ним, фотографировались и водили хороводы.

В завершение этого насыщенного дня каждый ребенок получил полезный подарок к новому учебному году — набор качественных канцелярских принадлежностей. Радость от новеньких ручек, тетрадей и альбомов стала логичным завершением встречи.

Подобные мероприятия играют ключевую роль в поддержке детей, нуждающихся во внимании. Они помогают ребятам почувствовать свою значимость, успешно социализироваться и понять, что они окружены заботой неравнодушных людей, являясь частью большого и доброго мира.

Социальный педагог Ирина Храмцова

Заведующая ОПСиД Татьяна Маслова

Для многих детей поход в школу — это радостное событие, связанное с обновками и предвкушением встречи с друзьями. Однако для ребят из уязвимых категорий семей подготовка к учебному году часто становится серьёзным испытанием для бюджета родителей. Акция призвана не только оказать материальную поддержку, но и подарить детям чувство уверенности и положительный эмоциональный заряд самому ребёнку.

Церемония вручения прошла в тёплой атмосфере, дети с искренней радостью принимали подарки.  Каждого ребёнка лично поздравили с началом учебного года, пожелали успехов в учёбе и новых открытий.

Эта акция позволит ребятам начать учебный год с новыми силами и хорошим настроением.

Специалист по социальной работе Елена Федяева

Совместно с родителями выполнили упражнения «Психологический пленник», «Умей сказать: «Нет!», упражнения с элементами арт-терапии, разобрали примеры сознательного отказа от манипулятивных предложений и отстаивания своего решения.

Самый важный вывод, который сделали участники встречи, заключается в следующем: жизнь без разрушающего поведения — это не скучное существование в вечной борьбе с желанием. Это возможность вернуть себе полноту чувств, построить искренние отношения с близкими, найти новые смыслы и интересы.

Зависимость — это не приговор и не проявление слабости воли. Она затрагивает все сферы жизни человека: от физического здоровья до социальных связей и душевного равновесия. Преодоление этого пути требует не только медицинской и социальной помощи, но и глубокой внутренней работы, поддержки и новых знаний. Именно для создания такого поддерживающего пространства в отделении помощи семье и детям «Дети в семье» проводятся мероприятия, направленные на поиск путей выхода из зависимого поведения.

Психолог ОПСиД «Дети в семье» Светлана Шишкова

В ходе группового занятия подростки исследовали, как эти эмоции влияют на общение и атмосферу в коллективе. Особое внимание было уделено ценности гуманизма — способности проявлять человечность и уважение к достоинству каждого человека.

Ребята посмотрели мультфильм «Мечта Куино» (2021 г.), в котором простым и понятным языком рассказывается о принятии человека, о том, как непонимание в семье может привести к конфликту и, как любовь и поддержка помогают всё исправить. Мультфильм учит уважать выбор другого, не бояться отличий и относиться к людям доброжелательно. А ещё — напоминает, как важно сохранять тепло в семье даже в сложных ситуациях.

Просмотр другого мультфильма — «Похожие» (2021г.) – показал взаимоотношения между отцом и сыном среди рутины и одинаковых дней, где часто забываешь о своих желаниях и стремлениях и где желания близких людей отодвигаются на задний план.

После просмотра мультфильмов  зрители обсудили понятия «принятие» и «уважение». Дети делились как они понимают эти слова, без «правильных» и «неправильных» мнений: каждый мог высказаться, поспорить, поддержать. Принятие и уважение — не просто слова. Это когда ты видишь в другом человеке личность, и принимаешь его таким, какой он есть.

Психолог ОПСиД «Дети в семье» Светлана Шишкова

Главный посыл встречи заключался в том, что, заботясь о своём физическом и эмоциональном состоянии, родитель становится более устойчивым, терпеливым и способным поддерживать близких, а если постоянно истощать себя, сил на семью не останется.

Совместно с родителями разобрали, почему забота о себе — это не про эгоизм, а про устойчивость всей семьи, как найти баланс между родительским долгом и личными потребностями, обменялись опытом, как не допустить выгорания и как восстанавливать силы в повседневной жизни.

Когда родители обессилены или раздражены, они не могут дать ребёнку тепло, внимание и терпение. Дети учатся на нашем примере. Если мы показываем, что уважаем свои потребности, умеем отдыхать и говорить «нет» – дети усваивают эту модель здорового поведения. Забота о себе – это урок бережного отношения к себе для детей.

Родителям вручены тематические буклеты — в них собраны простые практики, чек-листы и советы, которые легко применять в обычной жизни. Каждая участница смогла найти для себя что-то ценное. А искренняя поддержка друг друга сделала атмосферу по-настоящему тёплой.

Счастливые родители — счастливые дети. Когда у мамы и папы есть силы и хорошее настроение, ребёнку проще чувствовать себя в безопасности и расти в любви.

Психолог Светлана Шишкова