В отделении помощи семье и детям «Дети в семье» ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» с родителями состоялась встреча в «Родительской гостиной», на тему «Забота о себе = забота о семье».

Главный посыл встречи заключался в том, что, заботясь о своём физическом и эмоциональном состоянии, родитель становится более устойчивым, терпеливым и способным поддерживать близких, а если постоянно истощать себя, сил на семью не останется.

Совместно с родителями разобрали, почему забота о себе — это не про эгоизм, а про устойчивость всей семьи, как найти баланс между родительским долгом и личными потребностями, обменялись опытом, как не допустить выгорания и как восстанавливать силы в повседневной жизни.

Когда родители обессилены или раздражены, они не могут дать ребёнку тепло, внимание и терпение. Дети учатся на нашем примере. Если мы показываем, что уважаем свои потребности, умеем отдыхать и говорить «нет» – дети усваивают эту модель здорового поведения. Забота о себе – это урок бережного отношения к себе для детей.

Родителям вручены тематические буклеты — в них собраны простые практики, чек-листы и советы, которые легко применять в обычной жизни. Каждая участница смогла найти для себя что-то ценное. А искренняя поддержка друг друга сделала атмосферу по-настоящему тёплой.

Счастливые родители — счастливые дети. Когда у мамы и папы есть силы и хорошее настроение, ребёнку проще чувствовать себя в безопасности и расти в любви.

Психолог Светлана Шишкова