Почему это важно? К сожалению, наши пожилые граждане, включая людей с ограниченными возможностями здоровья, нередко пренебрегают правилами личной безопасности. А бывает и наоборот: излишняя тревожность и подозрительность могут спровоцировать негатив со стороны окружающих.

На встрече мы обсудили, как сохранять внутреннее равновесие, не поддаваться на провокации и выстраивать общение так, чтобы чувствовать себя защищенными.

Опасным проявлением нетерпимости, проявляющемся в посягательстве на безопасность людей, является терроризм. Обсуждение такой непростой темы началось не с сухих определений или «страшных» терминов, а с того, что знакомо каждому из нас: о моментах, когда вдруг начинает раздражать чужая непохожесть, когда человек ловит себя на поспешных выводах или чувствует необъяснимую тревогу, просто оказавшись рядом с человеком, который иначе одевается или говорит на другом языке.

Пожилые участники охотно включились в разговор и поделились своими наблюдениями. Кто-то вспомнил недавнюю напряженность в очередях, кто-то честно признался, как тревожные новости из телевизора или интернета незаметно меняют их отношение к окружающим, усиливая ощущение, что мир вокруг стал менее безопасным. Это был очень искренний и важный диалог — без назиданий, просто попытка понять, откуда берется это внутреннее напряжение и как с ним жить дальше.

Психолог отдела мягко раскрыла психологическую подоплёку нетерпимости объяснив, что в её основе часто лежит не злоба, а страх перед непонятным, усталость, стресс и привычка мозга «сортировать» мир на «своих» и «чужих» ради ощущения безопасности.

Далее разговор перешёл к практическим приёмам. Гражданам было предложено несколько доступных инструментов, которые легко применять в повседневной жизни:

- способность сделать паузу перед реакцией — даже короткая остановка в 3–5 секунд помогает снизить накал эмоций и не сказать того, о чём потом можно пожалеть.

- умение разделять факты и  их интерпретацию. Например, фраза «человек говорит громко» — это факт, а «он хочет меня этим задеть» — уже предположение, которое может быть абсолютно неверным.

- владение простыми фразами для снижения напряженности. Участники потренировались произносить нейтральные, но доброжелательные варианты: «Я готов(а) обсудить, но без оскорблений…», ««Может, вернёмся к этому, когда оба успокоимся?».  и другое.

В финале мероприятия участники получили листовки, где в доступной форме были собраны ключевые рекомендации встречи, а также контакты служб психологической и экстренной помощи.

Участники отметили, что беседа получилась очень полезной и комфортной. Главный вывод встречи: сложные темы важно обсуждать без запугивания. Вместо этого лучше делать акцент на реалистичных приемах, которые помогают нам оставаться терпимее друг к другу в обычной жизни.

Психолог Анна Охремчук

Встреча прошла на свежем воздухе у спортивного комплекса.

Участницы выполняли разные задания: составляли словесные ассоциации, решали простые арифметические примеры в уме. Многие с энтузиазмом включались в задания, поддерживали друг друга. Такие упражнения помогают сохранять ясность ума и нейропластичность мозга, что особенно важно в пожилом возрасте.

В завершение занятия перешли к играм, которые одновременно стимулируют умственную деятельность и координацию движений.

Пенсионеры получили не только заряд бодрости и тренировку для мозга, но и возможность пообщаться с единомышленниками.

Групповые занятия решают сразу две задачи: развивают познавательные навыки и одновременно помогают удовлетворить потребность в коммуникации, укрепляют социальные связи.

Такие встречи помогают не только поддерживать когнитивные функции, но и бороться с чувством одиночества, расширять круг общения.

Основные направления проекта активного долголетия — сохранение психологического и интеллектуального здоровья, замедление процессов старения мозга, улучшение памяти, внимания и когнитивных способностей.

Не упускайте возможность позаботится о себе. Приходите на встречи и приглашайте знакомых. Вход на мероприятия свободный.

Психолог  Валентина Мулюкова

Сотрудники отдела социального обслуживания на дому в силу их профессии выполняют работу с особым вниманием к окружающим. Ежедневно эти специалисты сталкиваются с разнообразными ситуациями, требующими индивидуального подхода и чуткого отношения и особой доброты к людям.

«Неделя добра» в отделе социального обслуживания на дому  ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» — это не просто слова. Это время, когда каждый день наполнен конкретными делами. Сотрудники отдела не ждут особого повода, чтобы проявить заботу,  и сделать жизнь подопечных чуточку светлее, уютнее и радостнее, а ежедневно воплощают в жизнь самые разные инициативы:

-  помощь уязвимым группам - поддержка ветеранов, пожилых людей, людей с инвалидностью, людей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации;

- сбор ресурсов - вещей, средств для благотворительных проектов;

- образовательные и творческие активности - подготовка буклетов и памяток, организация участия получателей социальных услуг во Всероссийской просветительской эстафете «Мои финансы», уроки добра, мастер-классы, дискуссии для получателей социальных услуг, участие получателей социальных услуг и сотрудников во Всероссийской акции «Письмо солдату»;

- просветительские акции среди населения: проведение информационных кампаний «Наше имя: Забота», «Нести добро – дарить заботу», «Спешим делать добро», «Мир не без добрых людей»;

- культурные и спортивные события: проведение клуба «Приятные встречи», проведение праздничных программ, организация праздничных и юбилейных поздравлений для получателей социальных услуг, проведение онлайн-выставки фотографий получателей социальных услуг «Давайте откроем Армейский альбом»;

- донорские акции — забота о здоровье и жизни людей, проведение мероприятий, направленные на ЗОЖ: лекция для получателей социальных услуг «Витаминная радуга», беседа – рекомендация «Эмоциональное здоровье и борьба с одиночеством».

Специалист по социальной работе  Александра Прокопьева

Специалисты отдела полустационарного социального обслуживания подготовили в подарок семьям — часы, выполненные получателями социальных услуг.

Отделом социального обслуживания на дому специально для своих подопечных   организовано мероприятие «Ромашковое счастье: с праздником семьи, любви и верности!». Социальные работники, проявляя искреннее участие и заботу, поздравили шесть семейных пар с этим праздником, выразив им свою признательность и пожелания долгих лет счастливой совместной жизни. Этот день стал для семейных пар особенным, наполненным добрыми пожеланиями и вниманием, подчеркивающим ценность семейных уз и крепких отношений.

Мы знаем, что каждая ваша семья уникальна, со своими традициями, радостями и, конечно, заботами. Но именно в этих моментах проявляется истинная сила семейных уз. ваша способность быть рядом, помогать друг другу, делиться теплом и заботой – это то, что делает вас настоящим примером для всех нас.

Мы, сотрудники учреждения ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску»,  гордимся тем, что можем быть частью вашей жизни, оказывать вам поддержку и помощь. Ваше доверие – это для нас самая большая ценность. Пусть Декада семейных ценностей станет для вас еще одним поводом собраться вместе, вспомнить самые дорогие моменты, поделиться планами на будущее и просто насладиться обществом друг друга.

                            Специалист по социальной работе Александра Прокопьева

В чем польза?

Можно выделить три ключевых направления, где игры дают ощутимый эффект.

• Когнитивная стимуляция. Когда мы играем, мозг активно работает: нужно запоминать правила, удерживать в голове информацию, концентрироваться на ходах, выстраивать стратегии. Такие тренировки помогают замедлить возрастные изменения, поддерживают память, внимание и логическое мышление. Регулярная умственная активность снижает риски развития когнитивных нарушений, в том числе деменции.
• Социальное взаимодействие. Для людей старшего возраста очень важно не чувствовать себя одинокими. Совместная игра — отличный повод для общения: люди обмениваются мнениями, шутят, вспоминают прошлое, учатся договариваться. Так игры помогают бороться с чувством изоляции, укрепляют взаимоотношения и способствуют социальной адаптации.
• Эмоциональное благополучие. Игра приносит радость, отвлекает от повседневных забот и тревог. А ещё смех во время игры стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости, которые улучшают настроение и даже помогают снижать артериальное давление. В целом такой досуг создаёт позитивный эмоциональный фон, помогает справляться со стрессом.

Какие игры выбрать?

Не обязательно сразу брать сложные стратегические проекты. Лучше подбирать варианты с учётом возможностей и интересов. Приведем несколько примеров, которые часто хвалят:

• Домино, шашки, нарды — развивают логику, стратегическое мышление и мелкую моторику (особенно тактильные нарды).
• Лото — тренирует память и внимание: нужно сверять выпавшие номера с полем.
• Шахматы — задействуют и логическое, и абстрактное мышление, улучшают долговременную и кратковременную память.
• Эрудит (Скрабл) — расширяет словарный запас, тренирует креативность и память.
• Дженга — отлично развивает координацию и мелкую моторику.
• Командные игры («Мафия», «Пантомима», викторины) — идеально подходят для социализации.

При выборе необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности: уровень когнитивных способностей, состояние здоровья, личные интересы.

Несколько советов для достижения наилучшего результата

• Старайтесь играть регулярно — например, 2–3 раза в неделю по 30 минут.
• Создавайте лёгкую, позитивную атмосферу. Не стремитесь к жёсткой победе — важнее сам процесс и общение.
• Если какая-то игра вызывает затруднения, не заставляйте себя. Можно слегка адаптировать правила под возможности участников.
• Поощряйте свои успехи — это станет хорошей мотивацией.

Настольные игры — это не просто способ убить время. Это доступная и увлекательная практика, которая комплексно поддерживает психологическое здоровье: тренирует мозг, даёт возможность общаться и заряжает позитивом. Попробуйте включить игру в свой досуг — и вы сами заметите, как меняется настроение и появляется интерес к жизни.

Один из успешных вариантов поиска единомышленников для организации полезного игрового досуга это обращение в отдел полустационарного социального обслуживания по адресу г. Саянск, микрорайон Юбилейный, 17. Здесь всегда уютно и интересно! Телефон для справок 8 (39552)5-45-25.

                                                                             Психолог Анна Охремчук

Основными направлениями деятельности отдела социального обслуживания на дому является создание благоприятных условий проживания, предоставление социальных услуг, в том числе социально- бытовых, социально- медицинских, социально- психологических и иных видов социальных услуг, выявление и учет нуждающихся граждан, организация их досуга и повышение квалификации кадров. Эти направления деятельности направлены на обеспечение социальной поддержки и улучшение условий жизни граждан, частично или полностью утративших способность к самообслуживанию и нуждающихся в посторонней помощи.

Социальное обслуживание на дому предоставляется гражданам, которые из-за болезни, травмы, старости или инвалидности не могут самостоятельно ухаживать за собой, передвигаться, обеспечивать свои основные жизненные потребности. Также помощь может быть оказана семьям, где есть инвалид (в том числе ребёнок-инвалид), требующий постоянного ухода, и у семьи нет возможности его обеспечить

Каждый получатель социальных услуг рассматривается индивидуально, с учётом его потребностей, состояния здоровья, возраста и обстоятельств. Социальные услуги предоставляются на основании индивидуальной программы и договора между поставщиком и получателем услуг.

Социальные работники играют ключевую роль в предоставлении помощи на дому. Они:

• Обеспечивают уважительное и гуманное отношение к получателям услуг.
• Соблюдают права и неприкосновенность личности.
• Обеспечивают безопасность и надлежащий уход.
• Информируют о правилах пожарной безопасности и эксплуатации оборудования.
• Помогают в решении различных жизненных проблем, начиная от бытовых вопросов и заканчивая юридической поддержкой.

Социальные услуги могут предоставляться бесплатно, за плату или частично за плату в зависимости от доходов получателя и установленных тарифов. Основанием для предоставления услуг является заявление, поданное в письменной или электронной форме.

Медицинские противопоказания к социальному обслуживанию на дому могут включать хронические заболевания в стадии обострения, требующие специализированной медицинской помощи, хронический алкоголизм, инфекционные и венерические заболевания в острой и заразной форме, туберкулёз в активной стадии, психические заболевания в стадии обострения.

Трудно переоценить, как необходима помощь социальных работников получателям социальных услуг, тем людям, которые нуждаются в поддержке, внимании и добром слове, именно социальные работники дарят тепло своих сердец и помогают справляться с трудностями и дарят надежду .

Начальник отдела социального обслуживания на дому Галина Ханнанова

Но прошло полгода — и вы застаете родителей за увлеченным пролистыванием в ленте новостей. Мало того, они уже снимают TikToks с внуками (да-да, не удивляйтесь), записывают подкасты для своего дачного товарищества и обсуждают в чатах политику с такой страстью, что молодым блогерам и не снилось.

Удивительно, но факт: «цифровые пенсионеры» часто осваивают технологии… правильнее нас. Почему?

1. Мотивация «здесь и сейчас». Им не нужен айфон ради статуса. Им нужны госуслуги, чтобы не стоять в поликлинике в 6 утра. Им нужен Zoom, чтобы увидеть правнука, который живет за тридевять земель. Когда в деле замешаны здоровье и семья, никакой интерфейс не страшен.

2. Педантичность. Мы, молодые, тычем наугад: «А, само разберется». А старшее поколение читает инструкцию. Да-да, те самые «скрепки» в телефоне! Они конспектируют, записывают пароли в блокнотик (и правильно делают, между прочим) и знают, за что отвечает каждый пункт в настройках.

3. Жажда жизни. Выйдя на пенсию, многие боятся стать ненужными. А интернет дал им суперспособность: быть нужными и активными снова. Онлайн-курсы по вышивке, лекции по истории, группы садоводов-любителей.

А какие же открываются перед ними перспективы! Это не «доживание», это вторая молодость.

· Финансовая грамотность. Еще вчера они боялись банкоматов, а сегодня оплачивают коммуналку в пару кликов, получают кешбэк и знают, где самый выгодный вклад. Более того, они учат нас бережливости: «Сынок, зачем ты переводишь деньги по СБП? Там же комиссия, если сумма большая!».

Конечно, бывают и курьезы. То отправят смайлик не туда, то случайно включат сэлфи-камеру во время серьезного разговора. Но посмотрите на их горящие глаза! Многие из них начинали свой рабочий путь в эпоху, когда компьютеры занимали целые комнаты, а для расчета зарплаты нужны были счеты. А теперь они водят пальцем по стеклу быстрее, чем любой офисный работник печатает.

Давайте признаем: то, что они делают — это ежедневный подвиг. Преодоление страха перед новым, нежелание стареть душой и невероятная гибкость ума.

Если ваши родители или бабушки с дедушками все еще боятся цифрового мира — просто сядьте рядом. Не вздыхайте нетерпеливо. Покажите один раз, второй, третий. Похвалите, когда получится. Скажите им: «У вас круто получается!».

У старшего поколения всё получается. И их возможности в этом цифровом мире безграничны — ровно настолько, насколько огромно их желание быть в курсе и быть рядом с нами.

Социальный работник Наталья Нарицина

Было рассказано как понять, что ваш личный кабинет на Госуслугах взломали, что делать, чтобы восстановить доступ к учетной записи пошагово.

Пожилые люди получили необходимую в наше время информацию, рекомендации, которые, несомненно, помогут им обезопасить  себя и близких при пользовании Госуслугами.

Специалист по социальной работе Ксения Сизых

]]> https://uszsonsayansk.ru/?feed=rss2&p=27222 0