Определение.
Новая коронавирусная инфекция (COVID-19) относится к группе острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Она, безусловно, имеет ряд значимых особенностей, отличающих ее от других заболеваний этой группы, но многие признаки, в том числе некоторые способы профилактики, являются общими для всех ОРВИ.

Пути заражения.
Источник инфекции — больные с клинически выраженными, стертыми формами болезни и бессимптомные вирусоносители. Наибольшую опасность представляют люди в последние два дня инкубационного периода (перед появлением симптомов) и бессимптомные вирусоносители, поскольку не знают, что больны, и продолжают вести обычный образ жизни, активно общаясь и «делясь» вирусом с окружающими. Контагиозность (заразность) вируса очень велика в первые дни болезни. Читать далее »

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоро­вым, умным, счастливым.

С самого детства мы должны научить своих детей из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезны для здоровья. Питание детей несколько отличается от питания взрослых.  Если система питания ребёнка выстроена правильно, то ребёнок, нормально развивается, как физически, так и психически.

Сделайте так, чтобы ежедневное приобщение ребенка к правильному питанию стало для вашей семьи образом жизни. Не нужно устраивать из этого постоянных лекций на тему, что полезно, а что вредно. Активно общаясь со своим ребенком, подавая ему пример, вы прививаете хорошие привычки в еде.

За столом нужно говорить только о хорошем. Обстановка должна помочь ребенку расслабиться, тогда и аппетит будет хорошим, и настроение доброжелательным. Дети могут помочь вам с сервировкой и украшением блюд. Когда будете подавать овощи и фрукты на стол, спросите у детей какие витамины и микроэлементы в них содержатся, и почему они так полезны. Для того, чтобы организовать правильное пита­ние ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил: Читать далее »

От головной боли страдают многие люди.

Различают несколько видов головной боли:

1. Головная боль напряжения;

2. Мигрень;

3. Головная боль при повреждении шейного отдела позвоночника;

4. Головная боль, возникающая на фоне повышенного артериального давления.

Разберём каждый вид боли отдельно. Читать далее »

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин D, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Функции витамина D различны. При его участии осуществляется противоопухолевый иммунитет; проведено несколько клинических исследований, согласно которым, при нормальном содержании витаминов D риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время, исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза, избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней, как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний, разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д. Читать далее »

Методов закаливания при помощи точечного массажа довольно много. Мы используем самые простые комплексы массажа биологически активных точек.

Цель комплексов массажа заключается в профилактике простудных заболеваний и повышении жизненного тонуса у детей.

Мы проводим точечный самомассаж лица для детей, который способствует предотвращению простудных заболеваний.  Самомассаж выполняется в игровой форме.

1. Указательными пальчиками делаем надавливание на переносицу и точки над бровями с вращательными движениями по часовой стрелке, затем против нее по 5 раз.

2. Указательными пальчиками легко надавливаем на крылья носа, а затем пощипываем  себя за кончик носа. Этим задействуем  слизистые оболочки носа, гайморовых полостей, улучшая в них кровообращение.

3. Затем  потираем  ушные  раковины и прижимаем точку возле козелка уха для положительного воздействия на орган слуха. Читать далее »

Прогулка или тренировка в жару могут иметь очень неприятные последствия. Самое очевидное из них — солнечный удар. Как его распознать и что делать, если вы от него пострадали? Такие вопросы раскрывались на практическом занятии для ребят старшей группы отделения реабилитации.

Ребята с интересом прослушали лекцию о признаках и последствиях солнечного удара, его профилактике. Рассуждали о том, чем могут быть опасны летние жаркие дни и как правильно вести себя на прогулке или во время отдыха на открытом воздухе летом. Дети наперебой рассказывали о ношении головных уборов, употреблении воды и обещали держаться в тени зданий и деревьев в жаркие дни. Читать далее »

Стопотерапия – нетрадиционный метод сохранения и укрепления здоровья, а также профилактики и коррекции плоскостопия.

Простые и полезные упражнения не только укрепляют организм, но и являются хорошей профилактикой плоскостопия и лечения достаточно сложных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Одним из видов стопотерапии, который используется с детьми на занятиях ЛФК в учреждении, является  самомассаж. Преимущество этого метода в том, что он очень прост в применении, доступен, не требует особых условий, а самое главное он обладает огромным оздоровительным потенциалом. Самомассаж стоп заключается в активном механическом воздействии на мышцы, суставы и связочный аппарат стопы, активные точки подошвы, кожные покровы. В результате самомассажа происходит укрепление стопы в целом, развивается сила мышц, тем самым решается одна из важных задач — профилактика и коррекция плоскостопия. Читать далее »

Зрение и диета: какие продукты помогут сохранить здоровье глаз?

Для того, чтобы наши глаза нормально функционировали на протяжении всей жизни, требуется целый ряд витаминов и микроэлементов. Мы часто не обращаем на них внимания, наивно полагая, что организм самостоятельно добудет все необходимые вещества из продуктов питания. Однако иногда этого не происходит, и начинаются проблемы. Чтобы их избежать, важно понимать, какие элементы и в каком количестве нужны нашим органам зрения. В этом материале мы расскажем о лютеине и зеаскантине — природных антиоксидантах, без которых нашим глазам просто не обойтись.

Что такое лютеин и зеаксантин? 

Это природные антиоксиданты, которые относятся к семейству каротиноидов — веществ, отвечающих за пигментацию фруктов и овощей. Именно благодаря этим микроэлементам некоторые фрукты и овощи имеют яркий желтый или оранжевый оттенок. В человеческом организме лютеин и зеаксантин содержатся в тканях глаза.

Польза лютеина и зеаксантина для зрения Читать далее »

На данный момент курение среди подростков является одной из важнейших проблем здравоохранения и всего общества.

Можно выделить основные причины курения среди подростков:

1. Курящие родители, друзья;

2. Влияние и давление со стороны сверстников;

3. Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам; Читать далее »

Синдром двигательной гиперактивности и дефицит внимания (СДВГ) – распространенная проблема, беспокоящая родителей, педагогов. Малыши с СДВГ неусидчивы, им тяжело концентрировать свое внимание на учебном процессе, они отвлекаются, имеют плохую успеваемость, нервозны. Как помочь чаду с данной особенностью осваивать материал школы и сделать так, чтоб он не мешал своим одноклассникам?

Вы, наверное, замечали, что некоторые запахи ассоциируются с радостью, уютом и спокойствием. Это, например, запах свежей выпечки – ванили и корицы. Или аромат новогоднего утра в детстве – запах апельсинов и мандаринов.

Эфирные масла могут значительно облегчить состояние ребенка при различных заболеваниях. Главное — знать основные правила применения.

Принцип лечения нервных расстройств эфирными маслами основывается на установлении приятных, успокаивающих ассоциаций, и возвращении человеку ощущения уюта, тепла, покоя и счастья.

Для лечения необходимы натуральные неразбавленные эфирные масла.

Известные ароматы, помогающие при лечении невроза – это: Читать далее »