Как избавиться от страха? Самое главное – вы должны понимать, что страх сидит внутри вас, никто и ничто не заставляет вас его испытывать. Возможно, думать так проблематично накануне, например, ответственного экзамена, однако вы должны помнить о том, что вы и только вы ответственны за свой личностный рост. Победить этот страх можно с помощью планирования, приложив чуть усилий и силы воли.

1. Не пытайтесь отрицать свои страхи

Как мы указали раньше, страх – это подарок, который помогает нам выживать. Мы также можем наблюдать его у животных в опасных ситуациях. К счастью, наше тело предупреждает нас о приближающейся угрозе. Вы представляете, что произойдёт, если вы не спрячетесь, увидев в комнате тигра? Научиться сосуществовать с этой эмоцией жизненно важно. Какие бы неприятные моменты нам ни пришлось пережить, мы должны быть благодарны страху. Читать далее »

Наличие комплексов отрицательно сказывается на социальных и психологические техники, позволяющие преодолеть личных взаимоотношениях, карьерном росте. Существуют разные закомплексованность и собственные страхи, полюбить себя. Их ежедневное применение позволит улучшить качество жизни, достичь поставленных целей.

Психологическим комплексом является искаженное восприятие человеком собственных моральных и физических недостатков. Преувеличение надуманных изъянов сопровождают переживания, депрессии, чувство вины, страх, стеснительность.

Закомплексованность приводит человека к: Читать далее »

Восьмое марта… день цветов, улыбок, радости и света

 Прекрасных пожеланий, слов для женщин не щадит планета!

Вместе с весной к нам пришел  прекрасный и замечательный праздник  — Международный женский День 8 марта. Этот день согрет лучами солнца, женскими улыбками, украшен россыпью цветов.

В честь 8 марта в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов прошел праздничный концерт «О, женщина, тебя прекрасней нет!», посвященный женскому дню. Читать далее »

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов  проведена презентация на тему: «Здоровье человека», где присутствующие узнали много нового о поддержание своего здоровья, об основных принципах нормального питания. Им стало известно, чем чревато отсутствие правильного рациона, какой вред здоровью может наноситься при несоблюдении принципов питания и при употреблении вредных продуктов. На протяжении всей своей жизнедеятельности человек постоянно нуждается в затратах энергии. В его организме происходит обновление клеток, тканей, функционирование мышц, всевозможные физиологические процессы, которые нуждаются в таких питательных веществах, как белки, углеводы и жиры. Если же человек не получает с продуктами все необходимые биологически активные вещества, а также витамины и микроэлементы, состояние его здоровья значительно ухудшается.

Медицинская сестра Г.В. Вознюк

Пахнет блинчиками в доме, радостно поет душа!

Это каждому знакомо — Масленица к нам пришла!

Масленица – это праздник, который праздновался на Руси с давних времён и сохранился до наших дней. Люди верили, что Весне нужно помочь одолеть холодную Зиму и для этого устраивали массовые, веселые гулянья. Вот и в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено праздничное мероприятие «Собирайся народ, Масленица идет». В зале, оформленном на соответствующую тематику в теплой и душевной обстановке каждый участник погрузился в атмосферу праздника.

Читать далее »

Началась городская спартакиада среди граждан пожилого возраста. Спартакиада проводилась с целью привлечения людей пенсионного возраста и инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Первый этап спартакиады – лыжные гонки, дистанция 400 метров. На старт вышли 5 команд. В соревнованиях приняли участие более 40 человек. Команда дневного отделения также приняла участие в оздоровительном забеге. Победители награждены грамотами. Организаторы спартакиады поблагодарили всех за участие, призывая заниматься спортом, развивать силу и выносливость и пожелали всем положительных эмоций.

Инструктор по физической культуре О.Ю. Егорова

В последние десятилетия сердечно сосудистые заболевания становятся первой причиной смертности населения. И с каждым годом их количество только растет. Очень распространенная эта болезнь и среди молодежи. Несмотря на это, медики предлагают разные способы борьбы и профилактики с тяжелым недугом. Выработайте ряд полезных привычек, для сохранения своего здоровья и продления жизни.

В отделении дневного пребывания медицинской сестрой показан видеофильм на тему: «Как укрепить сердце и сосуды. Актуальные советы ведущих кардиологов».

Информация, изложенная в фильме, рассчитана в первую очередь на людей здоровых, желающих заняться профилактикой и укреплением своего организма. Конечно, это вовсе не означает, что люди, испытывающие проблемы с сердцем, не могут воспользоваться этими советами. Просто, прежде чем предпринимать те или иные шаги, им необходимо пройти специальное обследование и получить консультацию специалиста.

                                                                            Медицинская сестра Г.В. Вознюк

На базе МФСУ ЦФП «Мегаполис-спорт» состоялась II Городская Спартакиада среди людей с ограниченными возможностями здоровья.  Спартакиада будет проводится в течение 2020 года, согласно программе, которая состоит из нескольких этапов. Первый этап и вид спорта: шашки. Участие приняли 4 команды. Возраст участников от 15 лет и старше. Спортсмены приложили максимум усилий, соревновались с полной отдачей и завидным энтузиазмом.

Состязания прошли с настоящим спортивным накалом. Итоги подводили работники «Мегаполис-спорт». По итогам шашечного турнира определены победители. Всем командам вручены грамоты. Главной наградой для участников, по их собственному мнению, стала не победа, а участие в соревнованиях и возможность пообщаться друг с другом.

Зав. отделением О.Б. Яковлева

В 2020 году, четырнадцать граждан старше трудоспособного возраста, находящиеся на социальном обслуживании в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, приняли участие в проекте «Второй дистанционный курс психологических тренировок памяти для пожилых людей». Данный проект реализует благотворительный Фонд «София» г. Москва. Занятия проходят бесплатно один раз в неделю с февраля месяца по декабрь в дистанционном режиме в формате вебинара.

В программу курса, подготовленного группой психологов под руководством клинического психолога к.п.н. Д. Н. Ефремовой, доцента кафедры нейро и патопсихологии РГГУ, и преподавателя МГУ Е. А. Загряжской, вошли наиболее эффективные методики тренировки памяти. Курс дополнен циклом занятий художественным творчеством: занятия актерским мастерством и художественным чтением с актрисой театра и кино Ириной Денисовой и основами вокального искусства с камерной певицей Александрой Сафоновой. Читать далее »

В холодное время года простудные вирусы постоянно «атакуют» нас. В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов приглашена  врач-эпидемиолог Вологжина К. А.  с лекцией «Внимание грипп».

Она рассказала, как обезопасить себя в период простуды, а именно: правильно питаться и гулять на свежем воздухе, проветривать квартиру и чаще мыть руки. А также следует уделить и такому виду профилактики, как вакцинация. Сама прививка, не гарантирует того, что человек не заболеет, но она убережет от губительных осложнений.

Будьте внимательны к своему здоровью и не пренебрегайте даже незначительные его ухудшения.

Культорганизатор Ю.В. Бондаренко