Укрепление здоровья – это процесс, дающий людям возможность влиять на свое самочувствие и улучшать его, прикладывая необходимые усилия по коррекции образа жизни для повышения уровня физического и душевного благополучия.

На октябрьском заседании клуба «Общение на равных» обсуждалась тема сохранения и укрепления здоровья.

Социальный педагог Оксана Антонова рассказала родителям об основном условии укрепления и сохранения здоровья — здоровом образе жизни. ЗОЖ подразумевает целый комплекс норм поведения: сбалансированное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек, контроль над эмоциями, повышения уровня медицинских знаний, соблюдение правил гигиены, жизнь в соответствии с суточными ритмами, гармония с природой, позитивное мышление.

Родители вместе со своими детьми выполнили комплекс утренней гимнастики, предложенный педагогом.

Инструктор по лечебной физкультуре Дарья Девяткина предложила участникам заседания комплекс дыхательной гимнастики для профилактики ОРВИ, который родители выполнили также вместе со своими детьми.

социальный педагог Оксана Антонова