Детский сколиоз – это боковое неестественное сгибание позвоночника. Позвоночник принимает неправильное положение, вследствие чего человек ограничивается в движениях, внутренние органы смещаются, возникают сбои в их работе. Все это сопровождается болями, развитием остеохондроза, межпозвоночных грыж и других болезней. Опасность сколиоза сложно переоценить, так как медикаментозного лечения от этого заболевания не существует.
Важность лечебной физкультуры при сколиозе
Лечебная физкультура используется для профилактики и лечения болезни на первом и втором этапе ее развития. В позднем периоде она становится дополнительным, но не основным способом борьбы с болезнью. Она включает в себя комплекс специальных движений, направленных на укрепление спинных мышц. Эффективность от ЛФК повышается, если она проводится под контролем родителей, так как тренер на занятии не может уделить всем занимающимся постоянное внимание.
Комплекс упражнений при сколиозе
Упражнения для спины можно выполнять в любых условиях. Для разминки рекомендуется ходьба. Важно, чтобы осанка была ровной. Помогает вытягивание тела вверх с поднятием на носочки.
Упражнения в вертикальном положении:
1.Руки сцеплены в пальцах, подняты вверх, раскачиваем в стороны туловище.
2.Наклоны в стороны с одновременным подтягиванием противоположной наклону руки к плечу вдоль туловища.
3.Одна рука поднята вверх. Одновременно делаются поочередные движения с отводом верхней и нижней руки назад.
4.Одна рука поднята прямо над головой, делается наклон с одновременным отводом второй руки за спину. Повторы делаются симметрично.
5.В положении стоя к стене необходимо держаться за опору и отводить корпус тела в сторону, соблюдая правильную очередность.
Лежа на животе:
1.Руки и ноги разводятся в стороны, тело максимально прогибается назад.
2.Руки вперед. С поднятием туловища поднимается поочередно правая или левая нога.
3.Руки впереди, держат палку. Прогибаясь, поднимается верхняя часть корпуса и руки.
Упражнения на коленях и сидя:
1.Стоя на четвереньках, рука тянется вверх одновременно с противоположной ногой.
2.Сидя, с подогнутыми под себя ногами, рука тянется вверх, тело прогибается, противоположная руке нога вытягивается в сторону. Возврат в исходное положение.
3.На краю стула. Одна рука на поясе, вторая заводится за голову
Лечебная физкультура является классическим средством для преодоления болезни. В большинстве случаев она помогает остановить ее течение и вернуть позвоночник в
правильное положение. Поэтому важно сразу начать лечение детского сколиоза, как только выявлены его симптомы.
(использованы материалы интернета)
Медицинская сестра ЛФК Дарья Девяткина