Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание организма не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль.

Главное же заключается в том, что закаливание приемлемо для любого человека, т.е. им могут заниматься люди любых возрастов независимо от степени физического развития.

Закаливание представляет особую разновидность физической культуры, важнейшее звено в системе физического воспитания.

Современные родители уделяют мало внимания прогулкам с детьми в зимнее время года, совершенно несправедливо считая, что ребенок и так часто болеет, а мороз и снег только усугубят ситуацию.

Между тем, все микробы, вызывающие болезни развиваются в бескислородной среде, а дыхание воздухом богатым кислородом для них губительно. Лишая ребенка прогулок в зимнее время, родители способствуют тому, что ребенок болеет постоянно.

Зимние прогулки с детьми укрепляют иммунитет ребенка, а чтобы ребенок не замерз на улице необходимо ему купить спортивную одежду и научить его кататься на лыжах, на коньках или сноуборде. Малышам до трехлетнего возраста нужна спортивная одежда, которая не стесняет его движений и защищает его от ветра и снега. Обувь у малышей должна быть удобной и не скользящей.

Все виды зимнего спорта полезны только в том случае, если они будут сопряжены с высокой двигательной активностью ребенка.

Ничто не защищает ребенка от простудных заболеваний и не дарит такой заряд бодрости, как зимние виды спорта. Тем более в новогодние праздники и зимние каникулы, времени у родителей и детей для прогулок много. Вдыхаемый холодный воздух повышает сопротивляемость организма и способствует закаливанию ребенка. Даже с грудным ребенком в зимнее время года надо гулять ежедневно, если температура воздуха не ниже 10 градусов. А с детьми старше 1,5 лет можно уже кататься на санях или на ледянке. Не надо ребенка постоянно катать самим, пусть скатившись с горки, малыш сам карабкается наверх. Только так он получает физическую нагрузку и у него улучшаются терморегуляционные процессы в организме. Родителям необходимо контролировать состояние горок и ступеней, чтобы малыш не упал и не получил травму.

Приучая ребенка к зимним видам спорта, нельзя постоянно пугать его риском травм, в этом случае из него никогда не вырастит личность уверенный в своих силах. Но также нельзя забывать об осторожности и возможных последствиях после падения. Поэтому при обучении зимним видам спорта очень важно, чтобы ребенок понимал, что риск всегда должен быть оправдан и тщательно продуман. В этих видах спорта надо придерживаться золотой середины.

(использованы материалы интернета)

Специалист по социальной работе Валентина Мурашова