Рождаясь, малыш полностью зависит от родителей, а если их нет — близких взрослых. Но с годами у него появляется потребность во все большей свободе, он постепенно увеличивает расстояние между собой и старшими членами семьи — как физическое, так и эмоциональное.

Сепарация — это и есть отделение ребенка от родителей. Она означает, что человек уже способен самостоятельно принимать решения, обеспечивать себя, формировать свои взгляды и нести ответственность, не оглядываясь на мнение и ожидания родителей. Немаловажный результат сепарации — формирование у взрослеющей личности самоопределения, образа собственного «Я», ценностей, убеждений, которые будут влиять на его решения и поступки.

Зачем человеку нужна сепарация от родителей:

• Становление на собственные внутренние, а не родительские опоры — важный этап взросления. Оно дает возможность:
• Обрести самостоятельность и независимость. Человек учится сам себя обеспечивать, принимать решения и нести за них ответственность.
• Формировать собственную идентичность. Сепарация позволяет понять, кто вы есть на самом деле, каковы ваши ценности, интересы и цели.
• Строить здоровые отношения с другими людьми. Отделившись от родителей, человек способен выстраивать общение на основе взаимного уважения и равенства, а не на основе зависимости и ожидания.
• Принимать и любить себя. После сепарации появляется возможность взращивать здоровую самооценку, а не зависеть от отношения других людей.

Если сепарации не происходит, взрослый человек остается вечным ребенком, который не в состоянии самостоятельно руководить своей жизнью. Реализуя чужие (пусть и родительские) установки и желания, он не сможет чувствовать себя по-настоящему счастливым.

Этапы сепарации

Такие важные шаги взрослеющий человек делает друг за другом, а не все разом, хотя и такой вариант возможен. Но все-таки в психологии принято рассматривать несколько этапов:

1. Младенчество — до одного года. Наблюдая и подражая взрослым, ребенок получает базовые физические и интеллектуальные навыки, вносит в них индивидуальность.

2. Раннее детство — до трех лет. Здесь формируется базовое доверие миру и чувство безопасности. Многие дети идут в детский сад, начинается социализация.

3. Дошкольный возраст — 3—6 лет. Осознание себя как отдельной личности, развитие самостоятельности и инициативы, понимание собственных предпочтений в разных сферах жизни.

4. Школьный возраст — 7—12 лет. Формирование социальных навыков, развитие критического мышления и самооценки, снижение авторитета родителей, появление новых ориентиров — учителей, сверстников.

5. Подростковый возраст — 13—18 лет. Активное отделение от родителей, поиск своей идентичности и ценностей.

6. Взрослость — старше 18 лет. Завершение сепарации, построение равноправных отношений с родителями и самостоятельная жизнь.

Какие признаки помогут определить, что внутренние опоры все еще недостаточно крепки:

• Чрезмерная зависимость от мнения родителей. Прежде чем выбрать работу, купить пальто или сходить на свидание, человек обязательно посоветуется со значимым взрослым. И мнение этого авторитетного человека будет решающим.
• Постоянное чувство вины или обиды по отношению к родителям. Мама 20 лет назад не купила куклу, папа больше внимания уделяет работе, а не мне. И это волнует и причиняет все ту же боль, что и в детстве. Или наоборот: я не могу быть счастливой, если моя мама несчастна, поэтому я или совсем не выйду замуж, или найду такого же непутевого мужа, как у нее. Сепарированный ребенок адекватно оценивает родителей и продолжает искренне любить их. Он не станет жертвовать своим счастьем, чтобы не расстроить или не обидеть их.
• Неспособность принимать самостоятельные решения. Это может касаться как значимых вопросов вроде переезда в другую страну, так и банальных бытовых, например какой галстук выбрать.
• Финансовая зависимость от родителей. Это важная составляющая сепарации. Студент, который учится в другом городе, живет отдельно, сам организует свой быт, но живет на деньги родителей, еще не до конца прошел сепарацию.
• Повторение родительских сценариев в своей жизни. Конечно, и самодостаточный человек может подсознательно выбрать ту же профессию, что у отца, но важное условие здесь — этот выбор должен искренне нравиться и приносить счастье. В противном случае можно говорить о сохранившейся детской привязанности и желанию копировать взрослых или не огорчать их.
• Стремление любой ценой доказать свою независимость или поиск авторитарной фигуры. Это принцип подросткового поведения, о взрослении тут говорить рано. При этом человеку может быть уже довольно много лет.
• Разочарование в людях из-за несоответствия ожиданиям. Здесь мы опять же говорим о превышении значимости других людей, что свойственно детскому восприятию. А еще это способ переложить ответственность за свои эмоции и неудачи. Например, я мало зарабатываю не потому, что недостаточно раскрываю свой потенциал, а потому что начальник вдруг оказался не таким приятным человеком, как я думал.

Как понять, что вы успешно сепарировались

Об успешной сепарации говорит в первую очередь тот факт, что вы живете в мире с собой и своими близкими. Работаете и зарабатываете достаточно, чтобы содержать не только себя, но и свою собственную семью. Вы имеете личное мнение и не боитесь его высказать и защитить, даже перед старшими родственниками.

То, что вы помните нанесенные вам родителями обиды, нормально. Но став взрослым, вы начинаете их отчасти понимать, прощать, и уже не испытываете жгучей детской боли. Вас устраивает то, как организована ваша жизнь, общение с родителями доставляет удовольствие, потому что вы можете общаться на равных, испытывая взаимное уважение.

Хочется напомнить родителям, что подростковая сепарация редко бывает безболезненной, к этому нужно относиться с готовностью и пониманием. Этап характеризуется бунтом как способом разделиться, разрушением образа «хорошего ребенка», острыми эмоциональными реакциями. Главными авторитетами становятся либо «крутые» сверстники, либо кумиры. И чем спокойнее будет ваше признание новых границ подростка, тем легче пройдет этот этап.

(использованы материалы интернета)

психолог ОСЗС Анастасия Шишлянникова