Приобретенная или хроническая инвалидность всегда большая проблема для человека и общества. Если вы вдруг стали инвалидом, от этого никто не застрахован, то для счастливой жизни необходимо перестроиться эмоционально и физически для того, чтобы жить полноценной жизнью несмотря на проблемы со здоровьем.
Человеку сложно принять прогноз на свое будущее, и он негативно относится к своему состоянию, теряя надежду на восстановление. Для благоприятного исхода рекомендуют смириться со своей ситуацией, и не зацикливаться на прошлом, нужно отпустить прошлое и принять настоящее, не вычеркивать из жизни воспоминания и не отчаиваться, и с уверенностью строить планы на дальнейшую жизнь.
Главное никогда не терять оптимизм, ведь это помогает чувствовать себя гораздо лучше и оказывает благоприятное воздействие на душевное и физическое состояние, человек сам несет ответственность за свое счастье, может рассмотреть любую ситуацию только в положительном смысле.
Если человек, имеющий инвалидность не может сам справиться со своей бедой, поможет обращение к психотерапевту, которому можно рассказать самое сокровенное, получить от него рекомендации как справиться с душевной и эмоциональной травмой и найти пути решения.
Отличный способ справиться с эмоциональными проблемами и познакомиться с новыми людьми, посещать групповую терапию для инвалидов, это также поможет адаптироваться к новым условиям.
Одной из существенных трудностей, с которой сталкивается человек получивший инвалидность- необходимость просить помощь, знайте, что вы можете сделать самостоятельно, но не перетруждайтесь. Если вы станете изо всех сил стараться что-то сделать сами, лишь бы только не просить помощи, вы можете серьезно пострадать. Не нужно стесняться обращаться за помощью
Существенную помощь вам могут оказать социальные работники, ведь жить с инвалидностью непросто и вы не должны быть с бедой «один на один», возможно вы можете обратиться в государственные и благотворительные организации.
А самое важное следите за здоровьем в целом. Здоровое питание и регулярные физические нагрузки полезны всем, но они особенно важны для людей, которые перестраиваются на жизнь с инвалидностью. Ешьте регулярно, включайте в рацион побольше фруктов и овощей. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно с учетом вашей подвижности. Контроль над питанием и гимнастика снизят риск развития депрессии и избавят от чувства одиночества, поскольку и то, и то другое повышает уровень допамина серотонина (гормонов счастья) в головном мозге.
Право на яркую, насыщенную жизнь есть у каждого, но, когда человек становится инвалидом, то теряет веру в себя и наша задача- вернуть таким людям желание жить, дать возможность найти себя, стать полноценным членом общества.
(использованы материалы интернета)
Начальник отдела социального обслуживания на дому № 1 Галина Ханнанова