С возрастом меняются потребности и возможности человека. Организация быта и поддержание навыков ухода за собой становятся ключевыми фактами для сохранения независимости, достоинства и высокого качества жизни пожилого человека.  Новое значение приобретают ежедневные ритуалы ухода за собой, большее внимание обращается не на внешность, а на комфорт, привычный уклад жизни, и самоуважение.

Дом для пожилого человека должен быть не только уютным, но и максимально безопасным, минимизируя риски падений и травм.

1. Безопасность превыше всего:

• Устранение препятствий: Уберите ковры с высоким ворсом, провода, пороги, которые могут стать причиной спотыкания. Если ковры необходимы, используйте противоскользящие подложки.

• Освещение: Обеспечьте достаточное и равномерное освещение во всех комнатах, особенно в коридорах, на лестницах и в ванной. Используйте ночники.
• Поручни и опоры: Установите поручни в ванной комнате (рядом с унитазом и в душе/ванной), на лестницах. Рассмотрите возможность использования стульчика для душа.
• Нескользящие поверхности: Используйте нескользящие коврики в ванной и душевой.
• Доступность: Все необходимые предметы должны быть легко доступны, чтобы не приходилось тянуться или наклоняться.
• Сигнализация: Рассмотрите возможность установки системы экстренного вызова или ношения кнопки тревоги, особенно если пожилой человек живет один.

2. Комфорт и функциональность:

• Мебель: Выбирайте устойчивую мебель с удобной высотой сидений. Кресла и диваны должны быть достаточно жесткими, чтобы было легко вставать.
• Кровать: Удобная кровать с ортопедическим матрасом – залог хорошего сна. Возможно, потребуется кровать с регулируемой высотой или специальными поручнями.
• Температурный режим: Поддерживайте комфортную температуру в помещении, избегая сквозняков и перегрева.
• Вентиляция: Регулярно проветривайте комнаты.
• Чистота и порядок: Поддерживайте чистоту, но избегайте чрезмерного нагромождения вещей, которое может затруднить передвижение.

3. Технологии в помощь:

• Умный дом: Некоторые элементы «умного дома» могут значительно облегчить быт: автоматическое включение света, голосовое управление приборами, датчики движения.
• Напоминания: Используйте электронные напоминания для приема лекарств, важных дел.
• Средства связи: убедитесь, что пожилой человек имеет легкий доступ к телефону или другим средствам связи.

II. Уход за собой: Поддержание независимости и здоровья

Поддержание навыков самообслуживания – это не только вопрос гигиены, но и важный аспект психологического благополучия, ощущения собственной значимости и независимости.

1. Личная гигиена:

• Ежедневный душ/ванна: Поощряйте регулярные водные процедуры. При необходимости используйте специальные приспособления (стульчик для душа, длинная щетка для спины).
• Уход за кожей: С возрастом кожа становится более сухой и чувствительной. Используйте увлажняющие кремы, избегайте агрессивных моющих средств.
• Уход за волосами: Регулярное мытье и расчесывание волос.
• Уход за полостью рта: Чистка зубов дважды в день, использование зубной нити. Регулярные визиты к стоматологу.
• Уход за ногтями: Регулярная стрижка ногтей на руках и ногах.

(использованы материалы интернета)

Начальник отдела социального обслуживания на дому Галина Ханнанова