Головная боль — это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на серьезные проблемы со здоровьем.

Причины головных болей многообразны. Только опытный врач, выяснив, где именно локализуется боль, поставит верный диагноз.

Боли в висках зачастую связаны с резкими изменениями артериального давления.

Головная боль в области затылка возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (например, остеохондрозом, спондилезом) или высоком тонусе мышц шейно-воротниковой зоны.

Боль в лобной области нередко связана с воспалением придаточных пазухах носа, повышенным внутричерепным давлением или ущемлением затылочного нерва. Такая боль является симптомом серьезных заболеваний, таких как менингит, воспаление лёгких.

Боль вокруг глаз свидетельствует о наличии мигрени, вегетососудистой дистонии или заболевании глаз, таком как глаукома.

Регулярные головные боли, возникающие с определенной периодичностью, являются тревожным сигналом наличия хронических заболеваний или высокого уровня стресса и напряжения на работе.

Профилактика головных болей

Специфической профилактики головных болей не существует. Специалисты рекомендуют придерживаться общих советов, которые направлены на поддержание здорового образа жизни.

Если головная боль является симптомом какого-либо заболевания, то необходимо устранить патологический процесс в организме. Своевременное лечение хронических заболеваний позволит избавить от различных негативных симптомов.

Рациональное распределение времени труда и отдыха минимизирует риски переутомления, которое часто провоцирует развитие головных болей.

Следует избегать стрессовых ситуаций, больше времени проводить на свежем воздухе. Посильная физическая нагрузка положительно скажется на общем состоянии организма.

Полноценное питание с достаточным содержанием витамином и минералов, отсутствие вредных привычек также способствуют поддержанию здоровья человека.

Обратите внимание на качество своего сна: достаточно ли времени Вы спите, подходящая ли в спальне температура и влажность.

Рекомендации:
Проветрите комнату. Головную боль может провоцировать духота и интоксикация углекислым газом. Устраните источники света и звука. Массаж головы, шеи и плеч поможет лучше расслабиться. Запах мяты и лаванды поможет уменьшить неприятные ощущения, можно добавить их в чай или использовать эфирные масла для холодного компресса.

(использованы материалы интернета)

  Начальник отдела социального облуживания на дому

Светлана Моисеева