Пробиотики — это живые микроорганизмы (например, лактобактерии, бифидобактерии), которые при попадании в организм в достаточном количестве оказывают положительное влияние. Их польза связана с несколькими механизмами:

- Восстановление баланса микрофлоры. Пробиотики конкурируют с патогенными бактериями за питательные вещества и места прикрепления на слизистой кишечника, тем самым сдерживая их размножение.

- Укрепление кишечного барьера. Они стимулируют выработку муцина (слизистого слоя, защищающего стенки кишечника) и укрепляют межклеточные соединения, что повышает барьерную функцию слизистой.

- Поддержка иммунной системы. В кишечнике находится большая часть иммунных клеток организма. Пробиотики помогают регулировать иммунный ответ, стимулируя выработку антител и активируя иммунные клетки.

- Улучшение пищеварения. Они способствуют более эффективному расщеплению пищи и усвоению питательных веществ. 

- Восстановление баланса микрофлоры. В кишечнике ребёнка живёт множество микроорганизмов. На их баланс могут влиять разные факторы: смена питания (например, переход с грудного молока на смесь), кишечные инфекции, приём антибиотиков, стресс. Пробиотики помогают вернуть равновесие: полезные бактерии (бифидобактерии, лактобактерии и другие) сдерживают рост патогенных микробов, конкурируя с ними за «место под солнцем» и вырабатывая вещества, подавляющие их.

- Улучшение пищеварения. Они способствуют более эффективному расщеплению пищи и лучшему усвоению питательных веществ, витаминов и минералов.

- Поддержка иммунной системы. Значительная часть иммунных клеток организма сосредоточена в кишечнике. Пробиотики могут модулировать иммунный ответ: стимулировать выработку защитных антител (иммуноглобулинов классов А, М, G), активировать иммунные клетки. Это помогает снизить частоту инфекций — как кишечных, так и респираторных. Есть данные, что определённые штаммы способствуют формированию толерантности к пищевым антигенам, что может быть полезно для профилактики пищевой аллергии.

Медицинская сестра Татьяна Корякова