Ходунки — это не просто «палочка-выручалочка», а серьезное медицинское средство реабилитации. От того, насколько правильно они подобраны, зависит не только комфорт, но и безопасность человека. Неправильная модель может спровоцировать падения и ухудшить состояние.
Вот главные правила выбора и эксплуатации.
Шаг 1. Выбираем тип ходунков
Все модели делятся на три большие группы. Какую выбрать — зависит от физической формы и координации:
- · Стандартные (шагающие) без колес. Самый устойчивый вариант. Человек вынужден приподнимать ходунки и переставлять их вперед. Идеальны для первых дней после операции, когда нужна максимальная опора и страховка.
- · На колесах (роллаторы). Оснащены 2 или 4 колесами. Подходят для подвижных людей, у которых сохранен баланс, но слабы ноги или одышка. Не требуют физических усилий для передвижения.
- · Двухуровневые. Имеют две перекладины для рук (низкую и высокую). Специфическая модель для тех, кому трудно полностью разгибать колени или вставать со стула (например, при артрите).
Важное правило: Ходунки без колес дают больше устойчивости. Ходунки с колесами дают больше мобильности, но требуют хорошей реакции, чтобы вовремя нажать на тормоз.
Шаг 2. Главный параметр — высота
Это критично. Если ручки слишком высоки, плечи будут зажаты, а спина наклонена назад. Если слишком низки — человек сгорбится, и центр тяжести сместится вперед, что грозит падением.
Как проверить: Встаньте прямо в обуви, опустите руки вдоль тела. Ручка ходунков должна находиться строго на уровне линии запястья (лучезапястного сгиба). Локти при опоре должны быть слегка согнуты (под углом примерно 15–20 градусов).
Шаг 3. Аксессуары, о которых забывают
Не покупайте «голый» каркас. Обратите внимание на:
- · Тормоза. Для роллаторов обязательны! Лучше выбирать «велосипедные» (курковые) — они удобнее ладонных.
- · Сиденье. Если ходунки с колесами и есть сиденье — это огромный плюс. Оно позволяет отдыхать во время прогулок.
- · Подлокотник. Плоская опора для предплечья снижает нагрузку на кисти рук, если у человека слабые запястья.
Шаг 4. Техника безопасности при ходьбе
Даже самые дорогие ходунки не спасут, если нарушать правила движения:
- «Треугольник». Ходунки всегда должны быть немного впереди корпуса. Не ставьте их слишком близко к ногам — это сокращает площадь опоры.
- Шаг внутрь. При ходьбе стопы должны попадать в пространство между задними ножками ходунков, а не сзади них.
- Повороты. Не разворачивайтесь резко. Делайте мелкие «шажки» на месте, переставляя ходунки по дуге.
- Ковры. На паласах и коврах с ворсом останавливаться опасно — ножки могут зацепиться. Проверьте резиновые наконечники: они должны быть целыми, без потертостей.
Помните главное
Ходунки — это средство для восстановления активности, а не символ беспомощности. Но чтобы они помогали, их высоту нужно регулировать раз в 2–3 месяца, так как осанка может меняться по мере улучшения состояния. И если вы чувствуете боль в пояснице или плечах при ходьбе — значит, модель выбрана неверно, и стоит проконсультироваться с врачом-реабилитологом.
(использованы материалы интернета)
Специалист по соц.работе В.В. Кузнецова