В рамках клуба «Будущее в твоих руках», состоялся тренинг для детей сирот, находящихся на постинтернатном сопровождении на тему: «Как преодолеть стресс».
Основная цель тренинга — сформировать устойчивость к стрессам, развитие способности к эмоциональной саморегуляции.
В начале встречи было дано определение понятию «стресс», перечислены симптомы и причины возникновения стресса.
Участникам было предложено нарисовать рисунок «Я и стресс», в котором они изобразили свои мысли, чувства, образы, которые пришли в голову после озвучивания темы.
В игре «Ассоциации», участники называли ассоциации, связанные со словом «сессия». Преобладание негативных ассоциаций было ожидаемо, так как у студентов помимо беспокойства за сессию, еще прибавляется адаптация к новым условиям обучения, расширение круга общения и социализация в учебном заведении, все эти факторы могут нарушать внутренний баланс и вызывать тревогу. Читать далее