В современном мире студенческая жизнь — это не только лекции, сессии и новые знания, но и колоссальное эмоциональное напряжение. Высокий темп обучения, дедлайны, совмещение учебы и работы часто приводят к истощению внутренних ресурсов. Где брать энергию и как поддерживать себя в тонусе? Ответ на этот вопрос искали участники арт-занятия «Разбуди свои ресурсы», прошедшего в рамках клуба «Будущее в твоих руках» и межведомственного взаимодействия между ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» и ГБПОУ ИО «Химико-технологическим техникумом г. Саянска», для студентов, находящихся на постинтернатном сопровождении.

Ведущими встречи выступили психологи отделения сопровождения замещающих семей ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску»  и вместо привычной лекции предложили студентам … рисовать. Основой занятия стала арт-терапия — мягкий и экологичный способ работы с подсознанием через творчество. Главными инструментами самопознания стали акварель, бумага и собственная ладонь участников.

Специалисты помогли студентам с помощью рисунка «вытащить» наружу скрытые тревоги и найти то, что дает им силу и вдохновение. Упражнение с отпечатком ладони стало метафорой собственного «Я».

Занятие «Разбуди свои ресурсы» доказало, что творчество — это мощный инструмент для сохранения ментального здоровья. Участники на собственном опыте убедились, что даже простой отпечаток руки может стать картой души, отражающей внутреннее состояние.

Студенты не только весело и с пользой провели время, но и получили конкретный инструмент самопомощи: они научились находить опору в собственном внутреннем мире и выражать свои чувства через искусство, что особенно важно в периоды стресса и повышенных нагрузок.

психолог ОСЗС Анастасия Шишлянникова