В отделе полустационарного социального обслуживания ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» для получателей социальных услуг и приглашенных граждан проведён психологический тренинг «Защита от стресса или как выйти из конфликтной ситуации».

Психолог отдела ознакомила присутствующих с психологическими техниками снижения конфликта и обретения душевного равновесия. Участники учились не разрушаться в конфликтных ситуациях, т.к. сильный стресс может сказаться на давлении, сердце и общем самочувствии. В ходе тренинга был разыгран сценарий типичных споров с оппонентом с применением безопасных и достойных методов разрешения проблемной ситуации и практика восстановления после ссоры. Пожилые люди учились переключаться на своё состояние, поднимать себе настроение и ценить жизненные моменты счастья.

Проведение психологических тренингов помогает пожилым людям:

- лучше адаптироваться к изменениям, связанным с возрастом, находить новые смыслы и интересы;
- освоить практические методы управления стрессом, тревогой и негативными эмоциями;
- снизить уровень тревожности, улучшить настроение, повысить самооценку;
- предотвратить развитие депрессивных состояний и апатии, поддерживая интерес к жизни и мотивацию;
- сохранить ясность ума, улучшить концентрацию и замедлить процессы, связанные с возрастными изменениями мозга.

Мероприятия в рамках реализации программ активного долголетия, для граждан пожилого возраста, способствуют сохранению физического и ментального здоровья, укрепляют эмоциональный настрой, поддерживают когнитивные функции (память и мышление).

Не упускайте возможность позаботится о себе. Приходите на встречи и приглашайте своих знакомых. Вход свободный!

Психолог Валентина Мулюкова