Подростковый возраст – время непростое, полное новых чувств и переживаний. Чтобы помочь ребятам справиться с этим, в отделении сопровождения замещающих семей ОГБУ «УСЗСОН по городу Саянску» прошло тренинговое занятие «Чему не учат в школе: как помочь подростку разобраться в чувствах и переживаниях».

В рамках Всероссийской социальной акции «Родительская гостиная», направленной на укрепление детско-родительских отношений, подростки смогли обсудить как разобраться в своих эмоциях, понять себя и научиться справляться с трудностями.

В ходе тренинга участники учились дифференцировать злость, обиду, страх и радость, применяли техники саморегуляции, разбирали кейсы из школьной жизни, где подростки находили пути выхода из острых ситуаций без разрушительных реакций.

Подростки отметили, что тема «чувств» действительно редко проговаривается в школе, и полученные инструменты помогут им не держать переживания в себе. Так же поделились, что им было важно узнать, что их переживания нормальны и понятны. Многие впервые смогли назвать словами то, что чувствуют в конфликтах с одноклассниками или приемными родителями.

В завершении все ребята пришли к выводу, что негативные эмоции – это сигнал о том, что границы нарушены и нужно говорить об этом сразу, а не терпеть!

психолог ОСЗС Анастасия Шишлянникова